Ваши ножки и уход за ими

Поделиться ссылкой:

Косметика ног является нераздельной частью косметического ухода за всем телом. Хорошо ухоженные, без ортопедических и косметических дефектов ноги улучшают самочуствие женщины. Кожа ног должна быть гладкой и упругой. Для этого ей необходимо обеспечивать тот же уход, как и для кожи всего тела.

Очень полезны сухие щетковые массажи ног. Двумя щётками средней твёрдости растирайте круговыми движениями ноги, начиная со стоп и перемещая щётки кверху до паховых складок. Щётками производите синхронные движения. Массаж продолжайте до покраснения. Затем ноги смажьте кремом или маслом для тела и сделайте лёгкие поглаживающие движения пальцами рук, в том же направлении, что и при щетковом массаже, для успокоения кожи ног.

Форма ног не может быть изменена, но жировые отложения могут быть устранены путём энергичного ежедневного массирования. Массаж необходимо комбинировать с наложением компрессов и гимнастическими упражнениями. Вечером оденьте хлопчатобумажные чулки, предварительно замоченные в подкисленной воде. Сверху наденьте шерстяные чулки. Компрессы оставляют на всю ночь. Такие процедуры проводятся три раза в неделю до получения желаемого результата.

При нарушении кровообращения в ногах рекомендуются следущие ванны: взять два таза, один с горячей водой, другой с холодной. Ноги поставить на 2 минуты в горячую воду, затем на 10 секунд — в холодную. Процедуру повторить 5—6 раз, закончить холодной водой. После ванн ноги следует обсушить и смазать кремом. Такие ванны стимулируют кровообращение ног и улучшают эластичность кровеносных сосудов. Полезен после ванны щетковый массаж.

При наличии расширенных вен лечение проводится врачом. Если заболевание находится в начальной стадии, можно предотвратить его дальнейшее развитие. Прежде всего необходимо избегать горячих ванн и массажей ног, ношения эластических поясов, обуви на высоких каблуках и сидения с перекинутыми одна на другую ногами, так как всё это ведёт к ухудшению циркуляции крови и углублению расширения вен.

Наиболее важным условием сохранения хорошего состояния ног является удобная обувь. Стремитесь сочетать удобное с красивым. Ноги должны постоянно проветриваться, быть в непрерывном контакте с воздухом.

Если состояние стоп хорошее и косметических дефектов, требующих лечения нет, предпринимаются только профилактические средства. Они сводятся к ежедневным тёплым ваннам для ног с последующим смазыванием их жирным кремом. Два раза в неделю производятся ванны с добавлением морской соли, сосновых иголок или розмарина для улучшения кровообращения. Продолжительность ванн 15—20 минут. При этом рекомендуется в воде производить движения пальцами и в голеностопных суставах для улучшения их гибкости.

У многих женщин образуются отёки верхних частей стоп и около лодыжек без какого-либо заболевания. Это связано с неправильным положением при сидении, с длительным стоянием.

Поэтому необходимо каждый вечер после прекращения всех домашних дел лечь на пол, высоко поднять ноги и опереться ими о стену. В таком положении оставаться 10 минут. После этого ноги энергично растереть продольными движениями от стоп и лодыжек к колену.

Для профилактики воспательных и грибковых заболеваний, а также против потливости ног эффективны ванны из трав: 200 г листьев скумпии залить 2 литрами кипящей воды. Остудить, процедить и поместить туда ноги на 10 минут. Также можно 300 г дубовой коры проварить 30 минут в 2 литрах воды, после процеживания добавить 2 литра воды и опустить туда ноги на 20 минут.

This entry was posted in разное. Bookmark the permalink.

Follow by Email
Instagram
VK
OK
Adblock
detector